ماساژ بزرگ شدن آلت تناسلی مرد یک روش رایگان برای اضافه کردن طول و دور شدن چند سانتی متر به مردانگی شما است. اصل کار آن کشش طولانی مدت اندام است که باعث بزرگ شدن آن می شود. بافتها با افزایش تقسیم سلول به استرس واکنش نشان می دهند و به تدریج سانتی مترهای اضافی به اندازه فالوس اضافه می شوند.
بسیاری از افراد در مورد ماساژ تایلندی برای بزرگ شدن آلت تناسلی مرد س askال می کنند ، اما برای بزرگ شدن آلت تناسلی مرد جواب نمی دهد. در این مقاله نحوه بزرگ شدن آلت تناسلی مرد با ماساژ ، یعنی جیلکینگ ، شرح داده خواهد شد. جیلکینگ ماساژ شناخته شده ای برای بزرگ شدن آلت تناسلی مرد از زمان های بسیار قدیم است. ارزش آن را دارد که با تمریناتی برای مبتدیان شروع کنید.
ماساژ بزرگ شدن آلت تناسلی مرد: برنامه مبتدیان
برنامه مبتدی اولیه شامل عروق (پمپاژ) و کشش است. توصیه می شود که یک عامل بهبودی برای سایش و کبودی خریداری کنید. اگرچه در صورت انجام صحیح تمرینات نباید هیچ گونه صدمه ای دیده شود ، اما بهتر است آن را ایمن بازی کنید. علاوه بر این ، کرم مخصوص به بازیابی متابولیسم بافت بعد از ورزش کمک می کند.
برنامه مبتدی به صورت جداگانه و مستقل انتخاب می شود. تمرینات را تغییر دهید تا تمرینات مناسب را پیدا کنید.
نحوه انجام ماساژ برای بزرگ شدن آلت تناسلی مرد:
- 5 دقیقه - گرم شدن
- 5 دقیقه - کشش 30 ثانیه ، 10 تکرار ؛
- 10 دقیقه - بلوز واقعی ، یعنی تمرینات عروقی. 200 حرکت همزمان با هر دو دست انجام می شود. هر حرکت 3 ثانیه طول می کشد.
- 5 دقیقه گرم شدن
- تمرینات کگل: انقباض پنج ثانیه ای را 50 بار تکرار کنید.
شما باید 2 روز تمرین کنید ، بعد از یک روز باید استراحت کنید. این کار را به مدت 6 هفته انجام دهید ، در پایان آن کشش باید 10 دقیقه باشد و ژلک 30 باشد.
برنامه مبتدی با جزئیات
ما به شما پیشنهاد می دهیم که با کمک ماساژ ، جزئیات و جزئیات را با نحوه بزرگ شدن آلت تناسلی مرد آشنا کنید. مهم است که دنباله روی اعمال را دنبال کنید و به طور منظم ورزش کنید. با سازگار شدن ، آلت تناسلی مرد قویتر می شود و شدت تمرینات افزایش می یابد. در اینجا چندین گزینه برای بزرگ شدن آلت تناسلی خود در خانه با ماساژ با استفاده از روش های جایگزین آورده شده است.
مرحله اول: باند گرم. . . گرمای مرطوب باعث کشش بیشتر آلت تناسلی مرد می شود و احتمال آسیب دیدگی اتفاقی ناشی از بی دقتی حرکت ناگهانی را به حداقل می رساند. بنابراین ، بزرگ شدن آلت تناسلی مرد با ماساژ با گرم شدن شروع می شود.
یک لوفا یا مواد مشابه آغشته به آب گرم را در اطراف آلت تناسلی بپیچید (اما نه در بیضه بیضه) و وقتی کمپرس خنک شد ، آن را گرم کرده و دوباره آلت را بپیچید. در هنگام گرم شدن ، عضو را از طریق "باند" ماساژ دهید ، 5-10 دقیقه برای گرم شدن کافی است.
استفاده از پمپ هیدرولیک برای این امر مثر است. علاوه بر گرم شدن بافت ها و افزایش گردش خون و لنف ، چنین "هیدرو ماساژ" برای بزرگ شدن آلت تناسلی مرد به افزایش حجم آلت تناسلی مرد کمک می کند. این امر به دلیل پر شدن حداکثر جسم های حفره ای از بدن اتفاق می افتد.
مرحله دو: کشش. . . انواع مختلفی از کشش دستی وجود دارد که هر یک از آنها قسمت خاصی از اندام و رباط ها را تحت تأثیر قرار می دهد. تلاش اصلی روی شافت آلت تناسلی مرد نیست بلکه رباط ها است. به دلیل کشش ، قسمت پنهان فالوس آزاد می شود. اولین نتایج در مورد بزرگ شدن آلت تناسلی مرد فقط با این پدیده همراه است.
تمرینات کششی
کشش ها تمریناتی هستند که خاصیت ارتجاعی رباط ها و تونیک ها را افزایش می دهند.
- کشش به سمت پایین برای رباط های فوقانی. . . آلت تناسلی مرد را با گرفتن OK معکوس بگیرید (انگشت شست و انگشت خود را در یک علامت OK تا کنید ، کف دست رو به پایین باشد). به آرامی دست خود را به مدت 10-30 ثانیه به سمت پایین حرکت داده و عضو را کشش دهید. بازوی دوم را برای افزایش ددلیفت اضافه کنید.
- دراز کردن. . . این روش ماساژ بزرگ شدن آلت تناسلی تنه آلت تناسلی مرد را هدف قرار می دهد. آلت تناسلی مرد را در حالت گرفتن OK بگیرید ، به آرامی آن را بالا بکشید ، به مدت 10-30 ثانیه در حالت کشیده نگه دارید. دست دیگر خود را وصل کنید تا تنش بیشتر شود.
- کشش های کناری. . . این یک ماساژ برای بزرگ شدن آلت تناسلی مرد با اعمال نیروی کششی به رباط های بالا در سمت چپ و راست است. آلت تناسلی خود را ابتدا به سمت پایین و راست و سپس پایین و چپ بکشید. احساس خواهید کرد که چگونه رباط ها کشیده می شوند - ابتدا از بالا سمت چپ ، سپس از بالا سمت راست.
- کشش پیچ. . . با گرفتن OK معکوس آلت تناسلی مرد را بگیرید ، آن را پایین بکشید و به سمت چپ و خلاف جهت عقربه های ساعت بکشید. به صورت دایره ای حرکت کنید ، پس از عبور از نقطه بالا ، حرکت را در خلاف جهت عقربه های ساعت ادامه دهید. در رویکرد بعدی ، همان کار را تکرار کنید ، اما در جهت عقربه های ساعت.
- کشش Bts. . . پای خود را روی صندلی یا نیمکت قرار دهید ، دست خود را به عقب بیاورید و آلت تناسلی مرد را از پشت با گرفتن OK معکوس بگیرید. عضو را بین پاها بکشید ، و سپس پای برجسته را پایین آورده و اندام کشیده را به مدت 5 دقیقه نگه دارید.
اگر در طی دو ماه اول هیچ حرکتی در جهت رشد وجود نداشته باشد ، توصیه می شود برای افزایش و تقویت آلت تناسلی مرد ، ماساژ طولانی تر ، با هدف کشش غشای پروتئین (تن پوش) انجام دهید.
ورزش عروقی
قبل از انجام تمرینات عروقی. معنای آنها کشش اجسام استخوان با فشار خون و مجبور کردن آن از پایه به سر است. تفاوت بین ژلک خشک و مرطوب - با یا بدون روغنکاری. ژلکینگ روغنی برای مبتدیان توصیه می شود تا از آسیب دیدن جلوگیری کنند.
به نظر می رسد جیلک مرطوب یک اقدام ساده است ، اما مشکلات زیادی دارد و تسلط بر آن می تواند ماه ها طول بکشد. از کم شروع کنید ، به تدریج شدت آن را افزایش دهید ، تا فشار زیادی در بافت ایجاد نشود. دو ماه اول صرف عادت و تقویت رگ های خونی می شود و پس از آن خطر آسیب کاهش می یابد.
کدام ماساژ به بزرگتر شدن آلت تناسلی مرد کمک می کند - عروقی یا کششی - نمی توان پاسخ صریح داد. هر دو تمرین موثر هستند ، اما به روش های مختلفی کار می کنند. اینکه چه گزینه ای برای بزرگ شدن آلت تناسلی مرد انتخاب کنید ، به خود شما بستگی دارد ، اما ما به شما توصیه می کنیم که هر دو نوع را با هم ترکیب کنید.
Jelqing همچنین ماساژ آلت تناسلی مرد برای افزایش قدرت است ، زیرا افزایش جریان خون به افزایش میل جنسی کمک می کند.
توجه: دو نوع گرفتن OK وجود دارد ، کف دست به صورت استاندارد و کف دست به صورت معکوس است.
تمرین 1 مرطوب جلک
با دستشویی یا هیدروپمپ گرم شوید ، یک کرم مخصوص (به عنوان مثال "پرشین شاه") به دست و آلت تناسلی خود بزنید. می توانید از کرم دیگری استفاده کنید که باعث تحریک غشای مخاطی نشود.
در حالت نعوظ 60-80٪ در حالت نعوظ یک فشار خوب (کف دست به سمت بالا) را با دست فشار دهید ، 2-3 ثانیه به سمت جلو هدایت کنید. بعد از رسیدن به گلدان ، قاعده آلت تناسلی را با همان دست دیگر به همان روش بگیرید ، حرکت را تکرار کنید. دست عوض کنید و مرتباً تکرار کنید.
Wet Reverse Grip Jelq تمرین 2
با گرفتن OK معکوس ، کف دست "به پایین" نگاه می کند. انگشتان خود را در قاعده اندام تناسلی فشار دهید ، به جلو و پایین حرکت کنید. هنگام نزدیک شدن به سر ، دست دیگر خود را متصل کنید - همچنین انگشتان خود را با گرفتن OK معکوس در پایه فشار دهید. دست اول را آزاد کنید و وقتی دست دوم به سر رسید ، دوباره با آلت تناسلی پایه آلت را بگیرید و تمرین را ادامه دهید.
بعد از 10 دقیقه تکرار (اگر مدتی این کار را انجام داده اید ، ممکن است طولانی تر باشد) فال بزرگتر به نظر می رسد و برای چندین ساعت باقی می ماند. این یک ماساژ موثر برای افزایش ضخامت آلت تناسلی مرد است. انجام یک جلسه با پمپ هیدرولیک مفید است ، یا حداقل عضو را در کمپرس گرم قرار دهید.
جیلک خشک - برای کسانی که قبلاً اولین قدم های خود را برداشته اند
ورزش 1 - گرفتن استاندارد
این تکنیک را وقتی که فالوس 60-80٪ قائم است انجام دهید. با یک گرفتن استاندارد OK ، انگشتان خود را در قاعده فشار دهید ، دست خود را به جلو حرکت دهید ، احساس کنید خون پمپاژ می شود و فشار در شاخه آلت تناسلی افزایش می یابد. در فاصله 1 سانتی متری از سر ، انگشتان خود را شل کرده و به سمت پایین پایین بیاورید ، اما بدون از دست دادن تماس دست با اندام. تکرار. از ابتدا تا بازگشت به موقعیت شروع ، 2-3 ثانیه باید بگذرد.
تمرین 2 - گرفتن معکوس
انگشتان خود را در قاعده آلت تناسلی با یک گرفتن معکوس فشار دهید ، آنها را برای 2-3 ثانیه به جلو هدایت کنید ، دست خود را شل کنید و برگردید.
تمرین 3 - گرفتن شکل C
C-grip به معنای گرفتن آلت تناسلی مردانه با انگشتان است ، در حالی که برخلاف گرفتن خوب ، نوک انگشتان بسته نمی شوند ، اما حرف C را تشکیل می دهند ، انگشتان را مانند تمرینات فوق دنبال کنید ، همان دوره زمانی.
نکات مربوط به مبتدیان: چگونه آلت تناسلی خود را برای بزرگ شدن ماساژ دهید
شما نباید حرکات را با تمام قدرت انجام دهید - در ابتدا این امر منجر به عملکرد بالاتر نمی شود. همه چیز وقت خودش را دارد. ضعف در نگه داشتن آلت تناسلی با انگشتان نیز ضروری نیست. اگر از خون پمپ شده احساس تنش می کنید ایده آل است.
یک مبتدی نباید تمرین را در طول نعوظ کامل انجام دهد. صبر کنید تا 80٪ ضعیف شود. نعوظ صد درصدی در طول jelq تمرین برای کاربران پیشرفته این روش است.
در طول جیلکینگ ، مویرگ ها می توانند ترکیده شوند ، که با ظهور نقاط قرمز ظاهر می شود. این یک اثر جانبی ناخواسته ، هرچند بی ضرر است. زمان بیشتری را به گرم شدن اختصاص دهید و تلاش خود را نه به طور ناگهانی ، بلکه به تدریج افزایش دهید.
انقباضات کگل
بنابراین ، در بالا ما در مورد چگونگی بزرگ شدن آلت تناسلی مرد با ماساژ پاسخ دادیم. اما ماساژ بزرگ شدن آلت تناسلی شامل تمرینات کگل نیز می باشد. این شامل انقباض ارادی عضلات کنترل کننده ادرار است. در نتیجه ، سفتی نعوظ افزایش می یابد ، اما این هدف در این مورد نیست ، اگرچه تأثیر هر مردی را خوشحال خواهد کرد.
عضله ای که در حین تمرینات کگل درگیر می شود برای رفع دلهره ضروری است. علاوه بر این ، کیفیت زندگی جنسی افزایش می یابد.
نحوه انجام انقباض کگل:
- هنگام ادرار کردن ، مکث ، در این ثانیه عضله ای احساس تنش می کنید.
سعی کنید آن را جدا از سایر عضلات لگن خود فشار دهید. این تمرین انقباض کگل نامیده می شود. - ماهیچه را 100 بار منقبض کنید ، به مدت 3 ثانیه آن را نگه دارید.
در پایان ، دوباره گرم کردن را با کمپرس گرم یا هیدروپمپ انجام دهید. آموزش تمام شد! مرتباً این کار را انجام دهید و می توانید آلت تناسلی مرد را با ماساژ بزرگ کنید و به نتیجه رویاهایتان برسید!
اگر مشکلی پیش آمد
در مراحل اولیه ، زمانی که فرد مبتدی هنوز نتوانسته است نحوه عضو بزرگ شدن مرد را با ماساژ درک کند ، اشتباهات ممکن است باشد. بیشتر اوقات ، این غیرت بیش از حد است ، که منجر به تمرین بیش از حد بافت در نتیجه تلاش بیش از حد با دست ها می شود.
حتی برخی از آنها سال می کنند که آیا بعد از دیدن شاخص های جسمی تمرین بیش از حد می توان آلت تناسلی مرد را با ماساژ بزرگ کرد؟ردیابی آنها کار دشواری نیست. اگر همه کارها را به درستی انجام دهید ، شاخص های مثبت این را نشان می دهد:
- نعوظ روزانه در صبح ؛
- چندین نعوظ خود به خودی در طول روز ؛
- در یک حالت آرام ، عضو بزرگتر شده است.
- آلت تناسلی لمس نرم است ، گویا متورم است.
- نعوظ تقویت شده است.
این واقعیت که ارزش کاهش بار یا افزایش 1 روز بقیه را دارد ، با علائم منفی زیر نشان داده می شود:
- نعوظ در صبح ناپدید شد.
- با تحریک جنسی ، آلت تناسلی مرد تنش کمتری از آنچه که ما می خواهیم ، است.
- در حالت آرام ، اندام "چروکیده" شد.
- آلت تناسلی مرد سخت و منقبض شد.
- روی پوست - سایش جزئی ، میکروتروما.
فراموش نکنید که دوره سازگاری تا دو ماه طول می کشد و نیازی به عجله نیست ، زیرا این زمان آماده سازی برای بارها جدی تر است. در یک ماه اندازه گیری کنید ، در این زمان اولین نتایج معمولاً ظاهر می شود - "سود مبتدی". به دلیل افزایش تن بافت ، اندام بهتر با خون تأمین و بزرگ می شود.
مشاورهاندازه گیری قبل از شروع تمرینات:
- طول اندام کشیده و بدون نعوظ با خط کش فشار داده شده به پوست شرمگاه.
- طول فالوس قائم ، حاکم به ناحیه تنه فرو رفته است.
- طول اندام هیجان زده با یک خط کش که به بافت عانه فشار داده نشده است.
- دور آلت تناسلی مرد در نعوظ؛
- طول آلت تناسلی بدون نعوظ؛
- دور اندام در حالت آرام.
اگر جدی و آماده تمرین برای مدت طولانی هستید ، قطعاً این افزایش رخ خواهد داد - هم از نظر طول و هم از نظر ضخامت!